PAM STABILITY

PAM STABILITY

PAM STABILITY

En travaillant cette faculté, vous pourrez progresser dans de nombreux sports et aborder le quotidien différemment.

La proprioception est la sensibilité du système nerveux aux informations provenant des muscles, des articulations et des os. Elle est à la fois consciente et inconsciente. On peut parler d’un sixième sens interne qui permet d’avoir une pleine conscience de son corps et de la place des articulations, que ça soit en position statique ou dynamique.

Elle permet la réaction de l’organisme, des muscles et des nerfs par rapport aux éléments extérieurs. L’équilibre lui est très lié.

Elle permet de s’adapter à l’environnement extérieur. D’un point de vue sportif, elle permet notamment de permettre à son corps d’automatiser une réaction à une situation. Elle permet également de mieux apprécier et donc réagir plus vite aux évolutions des paramètres de votre environnement. Vous pouvez alors avoir de meilleurs réflexes dans des situations diverses.

Cette conscience plus poussée permet une meilleure stabilité qui peut éviter des blessures comme des entorses.

Les exercices se concentrent essentiellement sur les chevilles, les genoux et les épaules. Ils consistent en une modification des paramètres pour forcer l’organisme à s’habituer à un environnement inhabituel. Ainsi, on automatise des réactions à une situation donnée.

L’équilibre est notamment sollicité en essayant de maintenir son corps sur une surface instable.